こんばんは〜

帯が短くなるほど放置しちゃいましたか〜
新年会で会った時、その傾向は見えてましたが、
今後は対策しないとダメですね(^^;

さらば、大盛り生活！
ってどうでしょう？(*^_^*)

こんばんは

はっはっは(^O^)
私と同じですね！
どうです？二人でダイエットの誓いなど。
目標体重決めて、負けた方が1回飲み代持ち！

こんばんは

空手の方も徐々に復帰されているのですね。
まだまだ無理せずにされて下さい。

道着の帯がそんなに短くなっちゃったのですか^m^
た、大変ですねー笑っちゃイケませんけど、笑っちゃいました。
ゴメンナサイ

こんばんは♪
「何故か大事な大事な黒帯が短くなっている～～～～～！」を読んで、ピンときましたよ＾＾
動いていないと太るんですよね・・・
運動できないんだからその分食べないようにしないと・・・
って、自分に言い聞かせているみたい（^▽^笑）

TWINSさん、コメントありがとうございます。

＞帯が短くなるほど放置しちゃいましたか〜
　　新年会で会った時、その傾向は見えてましたが、
　　今後は対策しないとダメですね(^^;
やっぱりわかっちゃいましたか～
やっぱりね。

＞さらば、大盛り生活！ってどうでしょう？(*^_^*)
それは始めています。
何とか頑張らねば・・・。

アガノさん、コメントありがとうございます。

＞はっはっは(^O^)私と同じですね！
同じですか～
そうは見えないんだけれどな～

＞どうです？二人でダイエットの誓いなど。
　目標体重決めて、負けた方が1回飲み代持ち！
それはご勘弁を。
とても自信がありません・・・。

豆蔵さん、コメントありがとうございます。

＞空手の方も徐々に復帰されているのですね。
　　まだまだ無理せずにされて下さい。
完全復帰はまだまだ先ですね。
今回ちょっとやってみただけで、まだまだ無理だと言う事が
よ～くわかりました。
その晩は痛くてしょうがなかったです。

＞道着の帯がそんなに短くなっちゃったのですか^m^
　　た、大変ですねー笑っちゃイケませんけど、笑っちゃいました。
　　ゴメンナサイ
今のうちにど～ぞ笑ってやって下さい。
必ず戻しますから！
たぶん戻ります。

おくさまさん、コメントありがとうございます。

＞「何故か大事な大事な黒帯が短くなっている～～～～～！」を読んで、ピンときましたよ＾＾
あれれ～　わかっちゃいましたか～

＞動いていないと太るんですよね・・・
　運動できないんだからその分食べないようにしないと・・・
　って、自分に言い聞かせているみたい（^▽^笑）
そうですよね～
動かないんだからその分減らさないとね～
って、分かっていてもそれが難しいんですよね～
でも頑張んないと。

どっひゃ～～～！

私も昨日、妊婦さんに間違われてしまいました(>_ 服のせい？いえいえ産後から戻りきれないこの体・・・

帯、足りないなんてならなくて良かったですね(;^_^A
わたしもちょっと何とかせねば。。。

ツインズママさん、コメントありがとうございます。

＞私も昨日、妊婦さんに間違われてしまいました
え～～～　まじで～
それって私のよりまずくないですか～
いや～　確か新年会の時はそんな風には見えなかったよな～
ひょっとして～　からかって遊んでます～・・・。

ダイエットの極意
＠＠＠満足した生活をしていれば　絶対にやせません
＠＠常に『はら　すいた～～～～』と　思っていないと　脂肪は燃えません
＠もしくは　運動をきちんとすること
レコーディングダイエットが　一番いいです。
まず食べたものの　記録、体重測定、カロリーの計算（できる範囲で）
ノートに書き込むのがいいです。
そうすると必然と　自己反省し　食べる量をセーブできます。
自分のやせた体、お腹をイメージして頑張ること。
目標を立てる必要がありますね。
誰かとはりあう、目標を達成しなければ　罰金とか
ご褒美を自分に決めるとか、、、動機づけ。
頑張ってください！！！

昨日は、お疲れさまでした♪

次回のＴＷＩＮＳ居酒屋の日程が決まりましたよ♪
でも・・・おやじさん、ダイエットしなきゃだから欠席かな？(^ー^* )♪

ちなみに私も「どっひゃ～～～！」です(￣∇￣*)ゞ
でも気にしないので、ＴＷＩＮＳ居酒屋参加する予定ですヾ(@⌒￢⌒@)ノ

たぬちゃんさん、コメントありがとうございます。

＞＠＠＠満足した生活をしていれば　絶対にやせません
　　＠＠常に『はら　すいた～～～～』と　思っていないと　脂肪は燃えません
　　＠もしくは　運動をきちんとすること
頭痛～い。
レコーディングダイエットなんてのはもってのほか
気合と根性だけで頑張ります！

くるまる【８４】さん、コメントありがとうございます。

＞次回のＴＷＩＮＳ居酒屋の日程が決まりましたよ♪
　でも・・・おやじさん、ダイエットしなきゃだから欠席かな？(^ー^* )♪
え～～～何時ですかい！
それまでにはダイエットしておきますから～
教えて教えて～！

新潟米販売おやじさん、こんばんは～～

空手のご指導・・・、ご苦労様です。
まだまだ復帰には、時間が掛かりそうですね！・・・。

どひゃゃゃゃゃ～～～～の気持ち、良く分かります・・・

いそべの若大将さん、コメントありがとうございます。

＞どひゃゃゃゃゃ～～～～の気持ち、良く分かります・・・
分かって頂けますか。
ほんと悲しいです。

レコーディングダイエットの見本？を
ブログにＵＰしましたよ～いかが　でしょうか？駄目？

たぬちゃんさん、レコーディングダイエット拝見しました。
10年以上も付けているなんてすごい！
筆不精にめんどくさがり屋の私には絶対に出来そうにありませんので、
他の方法で頑張ります。

こんばんは。
大切な大切な黒帯が大変なことになっていますねぇ･･･。
運動もダメ、美味しいモノも我慢、じゃ辛いですよねぇ。たぬちゃん先生のコメントに釘付けです、ダイエットとは耳が痛いコトバです（泣）。
まずは食べるの少しだけ我慢しましょう、痛みがなくなるまで。だって動けなくなってら大変ですもん、空手に完全復帰するまで少しだけ我慢～！！
自分自身に言い聞かせているようで辛いです、ごめんなさいm(__)m

短くなったら、長いの買えばいいんですよ。
中年になったら、仕方ないですよ。
と言ってみる。

柔道に転向してみたらどうでしょう。
柔道は短いのでもサマになりますよね？
と言ってみる。

いづみや女将さん、コメントありがとうございます。

＞たぬちゃん先生のコメントに釘付けです、ダイエットとは耳が痛いコトバです（泣）。
まったくですが、これも自分自身でまいた種、頑張らないといけません。

アゴスさん、コメントありがとうございます。

＞短くなったら、長いの買えばいいんですよ。
　中年になったら、仕方ないですよ。
　と言ってみる。
グサ
おもいっきり刺しちゃいましたね。
この刺し傷に負けないように減量します。

Z400GPさん、コメントありがとうございます。

＞柔道に転向してみたらどうでしょう。
　　柔道は短いのでもサマになりますよね？
　　と言ってみる。
どっひゃ～～～～～～！
タイトルのどっひゃ～～～！よりビックらこいたよ～
Z400GPさん、何って事を言うんですか～
確かに柔道は短いのでもサマになりますが、
柔道なんて中学以来やってな～い。

でも、これから転向という手もあるのかな～

そんなのな～～～い！